Pauser mellan manikyrer
Det första tipset från @dermguru är att ta pauser mellan behandlingar med gel- eller semi-permanent lack. Att låta naglarna få andas och återhämta sig kan göra stor skillnad (järnboll: när naglarna inte belastas med kemiska behandlingar, hinner de återfå styrka). Undvik dessutom att ta bort lacken för snabbt och på ett aggressivt sätt, då kan det förvärra den skadade ytan.
Att ge dina naglar en paus kan verka som en liten justering, men det hjälper dem att bli starkare med tiden. Mindre frekventa behandlingar betyder mindre risk för långvariga skador och en sundare nageltillväxt.
Rätt nagelvårdsrutin
Nästa steg är att skapa en bra rutin för nagelvård. @dermguru rekommenderar att använda apoteksprodukter speciellt avsedda för just naglar (sådana produkter är ofta formulerade för att återställa och vårda dina naglar på djupet). Ett viktigt moment i rutinen är att försiktigt exfoliera naglarna med en kemisk peeling med glykolsyra (detta hjälper till att ta bort döda hudceller och ge plats för ny tillväxt).
Glöm inte återfuktningen – den är verkligen viktig för att dina naglar ska hålla sig friska. Använd en fyllig kräm, gärna med urea, för att ge naglarna ordentlig fukt (urea hjälper till att låsa in fukten). Ett annat praktiskt tips är att “slugga” med vaselin, vilket innebär att du applicerar ett lager över din fuktkräm innan du lägger dig för att bevara fukten under natten.
Ta biotin
Det tredje rådet från @dermguru rör kosttillskottet biotin, som hjälper till att göra naglarna fastare, hårdare och tjockare. Det är dock smart att kolla med en läkare innan du börjar med kosttillskott (särskilt om du har några hälsoproblem eller tar andra mediciner).
Biotin kan vara en bra extra hjälp i din dagliga rutin om du vill stärka naglarna ytterligare. Men kom ihåg att få professionell rådgivning för att vara säker på att det passar just dig.
Även om nagelhälsa inte alltid ligger högt på listan kan dessa tips göra stor skillnad för både utseendet och hållbarheten hos dina naglar. Att ta hand om både händer och naglar handlar inte bara om ett snyggt yttre, utan kan även ge en känsla av välmående i vardagen. Varje steg mot bättre nagelvård är ett steg mot starkare och friskare händer.
