Det som särskiljer människor som lyckas i livet – oavsett bakgrund och förutsättningar

I en värld där allt är i ständig rörelse och utmaningarna aldrig tar slut är resiliens den där tysta, men oerhört pålitliga, kraften som hjälper oss att ta oss igenom svåra perioder (det handlar om att inte ge upp även när livet höjer ribban lite extra). Vår förmåga att studsa tillbaka från motgångar är inte något vi föds med – den växer fram genom allt vi upplever. Att lära sig om och bygga upp denna styrka gör att vi kan hantera allt från personliga förluster till stora, globala utmaningar.

Hjärtesorg och personlig förlust

Att mista någon eller något som verkligen betyder mycket kan kännas helt överväldigande. Oavsett om det rör sig om att ett förhållande tar slut, att någon nära går bort eller att jobbet plötsligt försvinner, är smärtan påtaglig. Att ha burit hjärtesorg och ändå funnit modet att resa sig igen visar på en imponerande resiliens. Det är inte hur stor prövningen är som avgör, utan hur vi väljer att ta oss igenom den.

Misslyckanden och ekonomiska tuffigheter

Livets snedsteg är något de flesta upplever redan tidigt i karriären. Själva författaren har snubblat flera gånger – men varje misstag har både väckt tvivel och lärt ut viktiga läxor. Att plocka upp bitarna efter ett misslyckande och sedan använda erfarenheterna som en språngbräda för framtida framgång visar verkligen på en special slags inre styrka.

Samtidigt kämpar många med ekonomiska problem; exempelvis lever omkring 78% av amerikanska arbetare från lön till lön (vilket gör vardagen extra utmanande). Att hitta lösningar och ta tuffa beslut i sådana lägen bygger upp en slags praktisk motståndskraft som ger en unik inre energi.

Att ta sig igenom trauma och sjukdom

Traumatiska upplevelser, oavsett om det gäller en allvarlig olycka eller en naturkatastrof, lämnar märken efter sig – men de öppnar också dörren till möjligheter att bygga upp sig själv igen. Det handlar om att kunna hantera den outhärdliga smärtan och ändå gå vidare. På samma sätt är tuffa sjukdomar ett test på både kroppens och känslornas styrka. Resan från att få en diagnos till att bli på bättringskur kan vara riktigt mödosam men lämnar ofta efter sig en känsla av att man blivit starkare.

Ett nytt liv utomlands och kampen mot beroende

Att flytta till ett helt nytt land innebär massor av anpassningar – ny kultur, kanske till och med ett nytt språk – vilket kräver att man vågar lämna sin trygga bubbla (det är som att kasta sig ut i det okända med hopp om att hitta sin plats). De som lyckas skapa ett meningsfullt liv i ett främmande land visar på en beundransvärd resiliens.

Samtidigt är beroende en annan rejäl utmaning, både fysiskt och känslomässigt. Att lyckas bryta sig loss från ett beroende betyder att man steg för steg bygger upp sitt liv på nytt – och det är verkligen imponerande att se hur personer hanterar den kampen.

Pandemin och våra tuffa tider

Den globala pandemin har verkligen förändrat våra liv på många sätt. Många har behövt ständigt anpassa sig till nya vardagsrutiner där flexibiliteten blivit viktigare än någonsin (man har velat hålla modet uppe trots utslagna planer och begränsningar). Att ha tagit sig igenom pandemin med en vilja att fortsätta framåt är ett starkt tecken på resiliens.

Resiliens handlar om att känna smärta, erkänna den och ändå hitta sätt att gå vidare. Det japanska ordspråket “Nana korobi ya oki” – att falla sju gånger och resa sig åtta – fångar verkligen andan i detta. Med den här inre styrkan kan vi möta livets stormar, steg för steg, med en envis vilja att inte låta oss knäckas.